-85式杨氏太极拳目录「学习杨氏85式太极拳记录1」

85式杨氏太极拳目录「学习杨氏85式太极拳记录1」
1缘起

因为偶然的一次去一个公园晨练,看到有几十位大叔大婶在打太极,就很想加入。

后来有一天,我在旁边跟着他们练。打完一场后,我也是不知所云的。

结果有位阿姨径直向我走来,对我说,要想练,就去中间打,四周都是人,可以跟着练。

然后给我挪了一个位置,我被众大哥大姐包围着(感觉大叔大婶喊得不太好,显他们老,我年轻,嘿嘿)。

结果打完了后,教练出来了,说他们是专业的太极拳班的,中间的都是他们刚出师的学员,我在里面打容易影响他们的拳路。

我又被请出了中间,在外围学起来了。

打完第三次后,前面的那位大姐跑过来夸奖我,说我打的有些地方挺好的。

我即尴尬又汗颜,毕竟第一次在那乱跟节奏。

2自己学习

于是我乘空闲的时候,去找了一些视频,一开始以为是太极24式,后来才知道是85式。

目前以李占英师傅的视频,还有赵幼斌师傅的视频在学习。

目前是学习的第3天,学习到了第4式——单鞭。

3目前的心得

主要是一开始手忙脚乱,不知道怎么动。感觉主要是腰部力量在推送。

再来是招式很难记住。

对两位师傅的视频,我个人觉得李占英师傅的更详细,对如何用力、推送、脚部移动,都有详细的讲解。就是视频不是太清晰。细节太细致。显得有点繁琐。

赵幼斌师傅的视频,我找的是有他人讲解的,感觉赵师傅打起来很有仙风道骨的感觉(可能是衣服的缘故)不过在一些细节上没有很详细的讲解。而且部分姿势的讲解和李占英师傅的细节是有区别的。

也许这是不同师傅的不同体会,也说不定。

我很想把85式都学下来。我估算了下,每天3式,理想状态下30天就基本能把架子学会。到时候再去和大哥大姐们去切磋。

flag立了一个,看27天后(5.15)的表现~

跪求李占英85式太极拳里各动作的确切名称

1、起势;2、揽雀尾;3、单鞭;4提手上势;
5、白鹤亮翅;6、左搂膝拗步;7、手挥琵琶;
8、左搂膝拗步;9,右搂膝拗步;10、左搂膝拗步;
11,手挥琵琶;12,左搂膝拗步13、进步搬拦捶;
14、如封似闭;15、十字手;16、抱虎归山;
17、肘底看捶;18、左右倒撵猴(5个);19,斜飞势;
20、转身提手上势;21、白鹤亮翅;22、左搂膝拗步;
23,海底针;24、闪通臂;25,转身撇身捶;
26、进步搬揽捶;27、上步揽雀尾;28、单鞭;
29,云手(5个);30,单鞭;31,高探马;
32、左右分脚;33,转身左蹬脚;34、左右搂膝拗步;
35、进步栽捶;36,转身撇身捶;37、进步搬揽捶;
38、进步右蹬脚;39、转身左打虎势;40、转身右打虎势;
41、回身右蹬脚;42,双峰惯耳;43、进步左蹬脚;
44,转身三百六十度右登脚;45、进步搬揽捶;46、如封似闭;
47、十字手;48、抱虎归山;49、横单鞭;50,野马分鬓(5个);
51,揽雀尾;52、单鞭;53、玉女穿梭;54,揽雀尾;
55、单鞭;56、云手(5个);57、单鞭;58、下势;
59、左右金鸡独立;60、左右倒撵猴;61、斜飞势;
62、转身提手上势;63,白鹤亮翅;64,左搂膝拗步;
65、海底针;66、闪通臂;67,转身白蛇吐信;
68、进步搬揽捶;69、揽雀尾;70、单鞭;
71,云手(5个);72、单鞭;73、高探马肘底看掌、
74,十字脚;75、进步指裆捶,76,上步揽雀尾;
77、单鞭;78、下势;79、上步七星;80、退步跨虎;
81、双摆莲;82,弯弓射虎;83,进步搬揽捶;
84,十字手;85,收势。

杨式太极拳85式是什么?

第一段

第一式预备势、第二式起式、第三式揽雀尾、第四式单鞭

第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶

第二段

第九式左右搂膝拗步、第十式手挥琵琶、第十一式左搂膝拗步

第十二式进步搬拦捶、第十三式如封似闭、第十四式十字手

第三段

第十五式抱虎归山、第十六式肘底看捶、第十七式左右倒撵猴、第十八式斜飞势

第十九式提手上势、第二十式白鹤亮翅、第二十一式左搂膝拗步、第二十二式海底针

第二十三式扇通背

第四段

第二十四式撇身捶、第二十五式进步搬拦捶、第二十六式上步揽雀尾

第二十七式单鞭、第二十八式云手、第二十九式单鞭

第三十式高探马

第五段

第三十一式左右分脚、第三十二式转身左蹬脚、第三十三式左右搂膝拗步

第三十四式进步栽捶

第六段

第三十五式翻身撇身捶、第三十六式进步搬拦捶、第三十七式右蹬脚

第三十八式左打虎势、第三十九式右打虎势、第四十式回身右蹬脚

第四十一式双峰贯耳、第四十二式左蹬脚、第四十三式转身右蹬脚

第四十四式进步搬拦捶、第四十五式如封似闭、第四十六式十字手

第七段

第四十七式抱虎归山、第四十八式斜单鞭、第四十九式野马分鬃

第五十式揽雀尾、第五十一式单鞭、第五十二式玉女穿梭

第五十三式揽雀尾、第五十四式单鞭、第五十五式云手

第五十六式单鞭

第八段

第五十七式下势、第五十八式金鸡独立、第五十九式左右倒撵猴

第六十式斜飞势、第六十一式提手上势、第六十二式白鹤亮翅

第六十三式左搂膝拗步、第六十四式海底针、第六十五式扇通背

第六十六式转身白蛇吐信、第六十七式进步搬拦捶、第六十八式揽雀尾

第六十九式单鞭、第七十式云手、第七十一式单鞭

第九段

第七十二式高探马带穿掌、第七十三式十字腿、第七十四式进步指裆捶

第七十五式上步揽雀尾、第七十六式单鞭、第七十七式下势

第七十八式上步七星

第十段

第七十九式退步跨虎、第八十式转身摆莲、第八十一式弯弓射虎

第八十二式进步搬拦捶、第八十三式如封似闭、第八十四式十字手

第八十五式收式

扩展资料:

杨式太极传统85式内容简介

1、杨式太极拳85式整个套路中有新招式49个,重复招式36个,共计85式

2、《杨式太极传统85式拳》在详解演练技法时,一招一式务求准确到位,并结合人师多年米的理论与经验,对每一个动作步骤及要领都详加解说,务求形象直观动作解析图文并茂,招一式细致入微